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ランニング

今日は午前中にジムでランニング。久しぶりに１０kmのランニングをしたらスッキリ。が、歳のせいか久しぶりにロングランをしたら少し膝が痛い・・・。ん〜膝の関節にオイルを注入しないとって感じです！？！お昼は妻と子供と行きつけの洋食屋さんでランチ。どうしても、ハンバーグとミートソーススパゲッティーが食べたかったので、ハンバーグミートソーススパゲッティーをオーダー。昼からガッツリ食べちゃいました。いやはや、日本はお盆休みのUターンラッシュですね。この頃の高速道路は平気で４０kmとか５０kmの渋滞・・・。あり得ないですよね〜〜〜。なんか、せっかくの休みをリラックスしにでかけるのに逆に渋滞でストレスが溜まりそう。そう考えるとアメリカは日本ほどの渋滞はないので生活はしやすいです。

Got up in the morning and went to the gym. I haven't been running long distance for a while so I decided to go fo a 10km run today. It was pretty good run for me...but I guess I am getting old since my knee hurts a bit after the run. I think I need to lubricate my knee joint with some oil!?! Anyhow went to lunch with my wife and baby and has some meat sauce spaghetti with hamburger patty...I guess I will call that meat-lover pasta!?! I will have to find a way to burn the calories this afternoon from all the food I had during lunch. Anyhow, a pretty quite day for me today...